【产后束腹带的正确用法】产后使用束腹带有助于支撑腹部肌肉、促进恢复和改善体态。正确使用能发挥最大效果，避免不当操作带来的伤害。
| 使用步骤 | 说明 |
| 选择合适尺寸 | 根据腰围选择，过紧或过松均无效 |
| 正确佩戴方式 | 从腰部下方开始，均匀包裹腹部，避免压迫子宫 |
| 控制使用时间 | 每天不超过8小时，建议分段使用 |
| 避免剧烈运动 | 佩戴时不宜做高强度动作，以免影响恢复 |
| 注意卫生 | 定期清洗，保持干燥，防止皮肤感染 |
使用过程中如出现不适，应立即停止并咨询医生。合理使用束腹带，可帮助产妇更快恢复健康状态。
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