【蛋白粉的功效是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要由蛋白质组成，常用于健身、增肌和日常营养补充。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成与恢复 |
| 促进恢复 | 运动后补充蛋白质，帮助身体修复肌肉组织 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白食物有助于延长饱腹时间，控制食欲 |
| 支持代谢 | 蛋白质的消化需要更多能量，有助于提高基础代谢率 |
| 补充营养 | 对饮食不均衡或摄入不足的人群提供额外营养 |
蛋白粉适合健身人群、运动爱好者及饮食结构不合理的消费者。但应根据个人需求合理使用，避免过量摄入。
以上就是【蛋白粉的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
