【便秘灌肠怎么灌】【总结】
便秘时，灌肠是一种常见的缓解方式。正确操作可帮助排便，但需注意卫生与方法，避免损伤肠道。以下为具体步骤和注意事项。
【表格】
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 灌肠袋、温水、润滑剂（如凡士林） |
| 2. 水温控制 | 37-40℃，接近体温 |
| 3. 体位选择 | 左侧卧位或膝胸位 |
| 4. 插入动作 | 轻柔插入肛门约5-7厘米 |
| 5. 注入液体 | 缓慢注入，避免过快引起不适 |
| 6. 保留时间 | 保留5-10分钟，待有便意再排泄 |
| 7. 清洁整理 | 使用后清洗工具，保持卫生 |
【注意事项】
不宜频繁使用，以免影响肠道功能；若长期便秘，建议就医检查。
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