【火参果的营养价值】火参果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它含有较高的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。
以下是火参果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.5克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 140毫克 | 维持电解质平衡 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 抗衰老、抗炎 |
| 热量 | 约40千卡 | 低热量，适合控制体重 |
综上，火参果不仅味道独特，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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