【气血不足吃什么】气血不足是常见健康问题，可通过饮食调理改善。以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 血虚 | 红枣、桂圆、猪肝 | 补血养气 |
| 气虚 | 黄芪、山药、鸡肉 | 健脾益气 |
| 综合调理 | 黑芝麻、枸杞、红豆 | 养血安神 |
建议日常多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、绿叶菜等。避免生冷油腻，保持规律作息。如有严重症状，建议咨询医生。
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问 气血不足吃什么
2025-10-06 13:39:34
问题描述：
气血不足吃什么，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-06 13:39:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
