【乳清蛋白粉和蛋白粉的区别】乳清蛋白粉与蛋白粉是常见的营养补充品，但两者在来源、成分和功能上存在差异。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 乳清蛋白粉 | 蛋白粉（通常指植物蛋白） |
| 来源 | 牛奶中提取的蛋白质 | 大豆、豌豆、大米等植物提取 |
| 氨基酸组成 | 含有全部必需氨基酸 | 氨基酸种类可能不全 |
| 吸收速度 | 快速吸收 | 吸收较慢 |
| 适用人群 | 健身者、增肌需求者 | 素食者、乳糖不耐受者 |
| 脂肪含量 | 低脂肪 | 可能含较多脂肪 |
总体来看，乳清蛋白粉适合需要快速补充蛋白质的人群，而植物蛋白粉更适合素食者或对乳制品敏感的人。选择时应根据自身需求和饮食习惯决定。
以上就是【乳清蛋白粉和蛋白粉的区别】相关内容，希望对您有所帮助。
