【火龙果有什么营养价值】火龙果是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是火龙果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 30-40千卡 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.2-2.1克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5-10毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 0.2-0.5毫克 | 预防贫血 |
| 花青素 | 少量 | 抗氧化 |
火龙果富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于改善肠道健康、增强免疫力，并对皮肤有良好作用。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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