【火麻油治便秘怎么使用】火麻油是一种天然植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道、促进排便。对于轻度便秘人群，适量使用火麻油可能有辅助改善作用。
| 使用方法 | 说明 |
| 直接服用 | 每日1-2勺（约5-10ml），空腹或饭后均可，温水送服。 |
| 搭配饮品 | 可加入牛奶、豆浆或果汁中饮用，提升口感。 |
| 烹饪使用 | 少量添加于沙拉、汤品中，增加营养和润肠效果。 |
注意：火麻油性质偏凉，体质虚寒者慎用。长期便秘建议结合饮食调整和生活习惯改善，必要时咨询医生。
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