【髌骨软化症自我疗法是什么】髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝盖疼痛、活动受限。自我疗法是辅助治疗的重要方式，可缓解症状并促进恢复。
| 自我疗法 | 作用 |
| 休息与减少运动 | 减轻膝盖负担，避免病情加重 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛 |
| 加强股四头肌锻炼 | 提高膝关节稳定性 |
| 使用护膝 | 保护膝盖，减少摩擦 |
| 控制体重 | 减少膝盖压力 |
通过合理的生活调整和适度锻炼，多数患者可有效改善症状。建议在医生指导下进行，避免不当操作加重病情。
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问 髌骨软化症自我疗法是什么
2025-10-06 14:57:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 14:57:30
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