【肠胃不好能吃什么】肠胃不适时，饮食选择尤为重要。合理搭配食物有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 富含纤维，帮助调节肠道功能 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 含有益菌，有助于肠道健康 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易吸收，提供营养不刺激肠胃 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，少量多餐。根据个人情况调整饮食结构，必要时可咨询医生或营养师。
以上就是【肠胃不好能吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
