【糙米粉的功效与作用】糙米粉是由未精制的稻米磨制而成，保留了米糠和胚芽，富含营养。它在日常饮食中具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供丰富维生素 | 含B族维生素，帮助能量代谢 |
| 降低血糖波动 | 升糖指数较低，适合糖尿病患者 |
| 改善消化功能 | 纤维含量高，有助于维持肠道健康 |
| 增强饱腹感 | 膳食纤维延缓胃排空，减少饥饿感 |
糙米粉可作为主食替代品，适合追求健康饮食的人群。适量食用有助于维持身体机能，提升整体营养水平。
以上就是【糙米粉的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
