【生吃西红柿的功效与作用】生吃西红柿是一种常见的饮食方式，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 如番茄红素，有助于预防慢性病 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 改善皮肤健康 | 抗氧化作用延缓皮肤老化 |
生吃西红柿可直接作为水果食用，也可加入沙拉或搭配其他食材。但需注意，部分人可能对生食西红柿不适应，建议根据自身情况适量食用。
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