【得了痔疮平时怎么保养】得了痔疮后，日常保养非常重要，可以有效缓解症状并预防复发。以下是一些常见的保养建议：
| 保养方式 | 具体做法 |
| 饮食调理 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，避免辛辣、油腻食物 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000毫升，保持大便通畅 |
| 规律排便 | 避免久蹲、用力过度，养成定时排便习惯 |
| 注意卫生 | 排便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动5分钟，促进血液循环 |
| 适当运动 | 如散步、慢跑等，有助于肠道蠕动 |
保持良好的生活习惯是预防和缓解痔疮的关键。如有持续不适，应及时就医。
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