【鸡蛋吃多了有什么危害】鸡蛋营养丰富，但过量食用也可能带来健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胆固醇升高 | 鸡蛋含胆固醇，长期大量摄入可能影响血脂水平 |
| 消化不良 | 蛋白质过多可能导致肠胃负担，引发腹胀、腹泻 |
| 营养失衡 | 过度依赖鸡蛋可能忽略其他食物中的营养来源 |
| 增加肾负担 | 蛋白质摄入过多，对肾脏功能较弱者不利 |
建议每天食用1-2个鸡蛋为宜，搭配多样饮食，保持均衡营养。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整饮食结构。
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问 鸡蛋吃多了有什么危害
2025-10-06 18:21:48
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答推荐答案
2025-10-06 18:21:48
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