【得阴虚吃什么】“得阴虚吃什么”是许多人在出现阴虚症状时关心的问题。中医认为，阴虚体质常表现为口干、盗汗、失眠、手足心热等。针对这种情况，饮食调理尤为重要。
以下是适合阴虚体质者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、百合、银耳、蜂蜜 | 滋阴润燥 |
| 蔬菜类 | 菊花、枸杞、山药、莲子 | 清热养阴 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肉、甲鱼 | 补虚养阴 |
| 药膳类 | 玉竹、沙参、麦冬、石斛 | 养阴生津 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻，适当饮用滋阴茶饮，如菊花枸杞茶。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
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