【什么可以降血糖】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。以下是一些有助于降血糖的方法和食物：
| 方法/食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 延缓糖分吸收，稳定血糖 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量、高营养，帮助控制血糖 |
| 全谷物 | 慢速释放能量，避免血糖骤升 |
| 坚果 | 富含健康脂肪，减缓糖分吸收 |
| 适量运动 | 提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用 |
此外，保持规律作息、避免高糖饮食也是关键。建议在医生指导下进行血糖管理，确保安全有效。
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问 什么可以降血糖
2025-10-06 19:08:16
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2025-10-06 19:08:16
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