【常吃南瓜是养胃还是会伤胃？】南瓜营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，通常被认为对肠胃有益。但是否“养胃”或“伤胃”，需结合个人体质和食用方式来看。
| 项目 | 养胃原因 | 伤胃原因 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 | 过量摄入可能引起腹胀 |
| 维生素A | 有助于保护胃黏膜 | 长期大量食用可能引发上火 |
| 碳水化合物 | 提供能量，易于消化 | 油炸或加糖后易增加负担 |
总体而言，适量食用南瓜对大多数人是安全且有益的。但脾胃虚寒或消化不良者应控制摄入量，避免生冷或油腻做法。
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