【常喝绿茶的功效与作用】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。长期适量饮用绿茶，有助于改善身体状况，提升生活质量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，可清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 帮助提高新陈代谢，辅助减肥 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，有助于集中注意力 |
| 抗炎抗菌 | 有助于预防口腔和肠道疾病 |
综上所述，绿茶是一种天然健康的饮品，适合日常饮用。但应避免空腹或过量饮用，以发挥最佳效果。
以上就是【常喝绿茶的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
