【茶泡饭的功效和作用是什么】茶泡饭是一种将米饭与茶水混合食用的传统饮食方式，常见于亚洲部分地区。它不仅口感独特，还具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 帮助消化 | 茶中的单宁酸有助于刺激胃液分泌，促进食物消化 |
| 清热解暑 | 茶性偏凉，适合夏季食用，能缓解暑热 |
| 补充水分 | 茶水可补充日常所需水分，避免脱水 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因有助于提神，改善精神状态 |
| 低热量 | 茶泡饭热量较低，适合控制体重的人群 |
总体来看，茶泡饭不仅美味，还能在一定程度上帮助调节身体状态，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。
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