【茶叶的功效与作用有哪些】茶叶不仅是一种传统的饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进大脑活跃，提高注意力。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白，预防心血管疾病。 |
| 预防龋齿 | 茶多酚可抑制口腔细菌生长，保护牙齿健康。 |
| 改善情绪 | 有助于放松心情，缓解压力，提升心理状态。 |
综上所述，茶叶在日常生活中具有多重益处，适量饮用对身体有益。
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