【常见食物嘌呤含量表】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，增加痛风风险。了解常见食物的嘌呤含量，有助于合理饮食管理。
以下为常见食物的嘌呤含量分类（单位：mg/100g）：
| 食物类别 | 嘌呤含量（mg/100g） | 备注 |
| 高嘌呤食物 | >150 | 如动物内脏、海鲜等 |
| 中嘌呤食物 | 50-150 | 如红肉、豆类 |
| 低嘌呤食物 | <50 | 如蔬菜、水果、牛奶等 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，多选择低嘌呤食品，同时注意烹饪方式，避免长时间炖煮。合理膳食搭配，有助于维持体内尿酸平衡。
以上就是【常见食物嘌呤含量表】相关内容，希望对您有所帮助。
