【低血糖时立即吃哪些食物可以缓解】当出现低血糖症状时，及时补充糖分是关键。以下是适合快速缓解低血糖的食物推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议用量 |
| 果汁 | 快速补充糖分 | 150-200ml |
| 葡萄糖片 | 直接吸收 | 1-2片 |
| 蜂蜜水 | 含天然糖分 | 1汤匙蜂蜜+温水 |
| 巧克力 | 提供能量 | 1小块（约20g） |
| 饼干 | 简单易消化 | 2-3片 |
注意：低血糖发作时应避免高脂肪食物，如坚果或奶油类，以免延缓糖分吸收。症状缓解后，建议吃些含复合碳水化合物的食物，如面包或米饭，以维持血糖稳定。
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