【岔气怎么治疗】岔气是因呼吸或运动时，横膈膜与肋间肌突然收缩导致的胸痛现象。常见于剧烈运动后或情绪激动时，通常可自行缓解，但也可通过一些方法加快恢复。
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松膈肌，缓解疼痛。 |
| 停止运动 | 立即停止活动，避免加重症状。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环。 |
| 轻柔按摩 | 轻轻按摩胸部，帮助肌肉放松。 |
| 保持姿势 | 坐直或半躺，减少对肺部的压力。 |
若频繁发生或持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。日常注意适度运动、避免过度紧张，有助于预防岔气。
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