【乳腺增生吃点什么好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。合理的饮食调理有助于缓解症状。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素，帮助调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、猕猴桃、橙子 | 含抗氧化成分，增强免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含健康脂肪，有助于内分泌平衡 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含植物雌激素，调节体内激素 |
避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物。保持规律作息，情绪稳定也很重要。如有不适，建议及时就医。
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