【乳腺增生吃什么食物好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有积极作用。以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素 | 胡萝卜、菠菜、柑橘类水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果 | 减少炎症，改善内分泌 |
| 低脂蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供营养，避免高脂摄入 |
建议减少高糖、高脂、油炸食品的摄入，保持饮食均衡。同时，保持良好的生活习惯和情绪稳定也有助于病情控制。
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