【剥皮鱼的功效与作用】剥皮鱼是一种常见的海鱼，肉质鲜美，营养丰富。它不仅味道好，还具有多种健康功效，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 增强免疫力 | 含有维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善皮肤状态 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤保湿和弹性 |
| 促进大脑发育 | 对儿童及孕妇有益，有助于神经系统发展 |
剥皮鱼的烹饪方式多样，可煎、煮、蒸等，口感细腻，适合搭配多种食材。适量食用，对身体健康大有裨益。
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