【菠萝的功效】菠萝是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 帮助消化 | 含有菠萝蛋白酶，可分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 抗炎作用 | 菠萝中的酶类物质具有抗炎效果，有助于减轻炎症 |
| 改善水肿 | 含钾元素，有助于调节体内水分平衡 |
| 提高代谢 | 富含果糖和纤维，有助于促进新陈代谢 |
菠萝适合日常食用，尤其在饭后适量食用，有助于消化。但注意不宜空腹食用，以免刺激肠胃。合理摄入，能为身体带来多重益处。
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