【入伏五注意】入伏后，天气炎热，人体容易出现疲劳、中暑等情况。为保障健康，需特别注意以下五点：
| 注意事项 | 内容说明 |
| 1. 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，避免上火。 |
| 2. 补充水分 | 每天饮水充足，少量多次，防止脱水。 |
| 3. 避免暴晒 | 出门做好防晒，尽量避开中午高温时段。 |
| 4. 保证睡眠 | 睡眠不足易引发头晕、乏力，应早睡早起。 |
| 5. 适度运动 | 选择清晨或傍晚锻炼，避免剧烈运动导致中暑。 |
合理调节生活习惯，才能安然度过酷暑。
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问 入伏五注意
2025-10-06 23:02:26
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