【勃起不硬勃起不坚怎么办】勃起不硬、不坚是男性常见的性功能问题，可能由心理或生理因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，保持良好作息，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不当 | 增加营养摄入，减少高脂高糖食物 |
| 缺乏运动 | 适当锻炼，增强体质 |
| 慢性疾病（如糖尿病） | 积极治疗原发病 |
| 药物副作用 | 咨询医生调整用药 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。保持健康生活方式是改善勃起质量的基础。
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