【枸杞子有什么作用】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食材使用。它具有多种营养价值和健康功效，广泛受到人们的喜爱。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 护眼明目 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，有助于保护视力 |
| 增强免疫 | 含有多种维生素和矿物质，可提高免疫力 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖等成分，具有抗氧化作用 |
| 补肝益肾 | 中医认为枸杞子能滋补肝肾，改善疲劳 |
| 降血糖 | 研究表明枸杞子可能有助于调节血糖水平 |
枸杞子可直接食用，也可泡水、煮粥或入药。适量食用对身体有益，但不宜过量。
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