【产后胀奶怎么办】产后胀奶是许多新妈妈常见的问题，主要表现为乳房胀痛、硬结，影响哺乳。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 及时哺乳 | 频繁哺乳可帮助排空乳房，缓解胀奶。 |
| 热敷按摩 | 哺乳前热敷并轻柔按摩乳房，有助于乳汁流动。 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷可减轻肿胀和疼痛。 |
| 调整姿势 | 选择舒适的哺乳姿势，有助于宝宝有效吸吮。 |
| 避免刺激 | 减少刺激性食物摄入，避免过度焦虑。 |
若胀奶严重，建议咨询医生或专业护士，必要时可使用吸奶器辅助。及时处理可减少乳腺炎风险，保障母乳喂养顺利进行。
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