【有机硒的功效与作用是什么】有机硒是含硒化合物的一种，具有较强的生物活性和吸收率。它在人体中发挥着多种重要作用，尤其对免疫系统、抗氧化和代谢调节有显著影响。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高免疫细胞活性，增强抗病能力 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 改善甲状腺功能 | 协助甲状腺激素合成与代谢 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低患癌风险 |
有机硒广泛存在于天然食物中，如大蒜、蘑菇、海产品等。适量补充有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议根据个人情况合理摄入。
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