【脖子疼怎么治】脖子疼是常见问题，可能由姿势不当、颈椎病或肌肉劳损引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天1-2次，每次15分钟，可缓解肌肉紧张 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕高度 |
| 适度运动 | 如颈部拉伸、游泳等，增强颈部肌肉 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬）或外用膏药 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴有手麻、头晕，应尽快就医 |
日常注意休息与锻炼，有助于预防脖子疼。若症状严重，建议及时咨询专业医生。
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问 脖子疼怎么治
2025-10-07 02:56:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 02:56:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
