【100种水果的营养】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维。以下是对100种常见水果营养成分的简要总结。
| 水果名称 | 主要营养成分 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸 |
| 葡萄 | 多酚、抗氧化物 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 |
| 芒果 | 维生素A、C |
| 猕猴桃 | 维生素C、E |
| 西瓜 | 水分高、低热量 |
| 樱桃 | 铁、维生素C |
| 梨 | 膳食纤维、钾 |
以上只是部分水果的营养概况，实际每种水果的营养成分各有侧重。合理搭配多种水果，有助于均衡摄入营养。
以上就是【100种水果的营养】相关内容，希望对您有所帮助。
