【膨化食品的危害有哪些】膨化食品因其酥脆口感和方便食用，深受消费者喜爱。但长期或过量食用可能带来一定健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高油高盐 | 膨化食品通常含油量高，易导致肥胖、高血压等疾病。 |
| 添加剂多 | 含有防腐剂、色素、香精等，可能对儿童发育不利。 |
| 营养成分低 | 主要成分为碳水化合物，缺乏蛋白质、维生素等营养。 |
| 增加肠胃负担 | 食用过多易引起腹胀、消化不良。 |
| 影响牙齿健康 | 糖分高，易引发龋齿。 |
建议适量食用，并选择低盐、低糖、无添加剂的产品。合理搭配饮食，才能更健康地享受美食。
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