【补钙多了有什么坏处】补钙虽好，但过量摄入也会带来健康风险。以下是补钙过多可能引发的不良影响总结：
| 问题 | 说明 |
| 肾结石 | 过量钙质可能增加尿液中钙含量，诱发肾结石 |
| 高钙血症 | 血钙浓度过高，可能导致恶心、呕吐、便秘等 |
| 心血管负担 | 长期高钙可能影响心脏功能，增加心血管疾病风险 |
| 胃肠不适 | 常见症状包括腹胀、便秘、食欲下降 |
| 钙磷失衡 | 可能干扰其他矿物质吸收，如铁、锌 |
建议根据自身情况，在医生指导下合理补钙，避免盲目过量补充。
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问 补钙多了有什么坏处
2025-10-07 04:27:42
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2025-10-07 04:27:42
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