【三高人群吃什么降三高】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。合理饮食对控制“三高”至关重要。以下是针对不同“高”的推荐食物总结：
| 三高类型 | 推荐食物 |
| 高血压 | 芹菜、木耳、香蕉、低钠盐 |
| 高血糖 | 燕麦、苦瓜、南瓜、豆类 |
| 高血脂 | 红薯、深海鱼、坚果、橄榄油 |
建议三高人群多摄入膳食纤维，少油少盐，保持饮食均衡。同时，结合适量运动，效果更佳。避免高糖、高脂、高盐食品，有助于稳定各项指标。
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问 三高人群吃什么降三高
2025-10-07 04:53:46
问题描述：
三高人群吃什么降三高，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 04:53:46
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