【糙米是什么米】糙米是稻谷经过脱壳后保留胚芽和糠层的米，与精白米相比，营养更丰富。它含有较多的膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于促进消化和维持身体健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 稻谷脱壳后保留胚芽和糠层的米 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、B族维生素、矿物质 |
| 食用方式 | 可煮饭、煮粥或制作杂粮饭 |
| 优点 | 增强饱腹感，促进肠道健康 |
| 缺点 | 煮熟时间较长，口感较粗糙 |
糙米适合注重健康饮食的人群，但需根据个人口味和消化能力适量食用。
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问 糙米是什么米
2025-10-07 06:07:31
问题描述：
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2025-10-07 06:07:31
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