【补肾粥都有哪些】补肾粥是中医养生中常见的食疗方法，适合肾虚人群食用。以下是一些常见的补肾粥种类：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 黑米粥 | 黑米、红枣 | 补肾养血，增强体质 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾益肾，调理肠胃 |
| 莲子粥 | 莲子、糯米 | 安神补肾，清心降火 |
| 枸杞粥 | 枸杞、大米 | 滋肝明目，补肾益精 |
| 核桃粥 | 核桃、大米 | 补肾强腰，润肠通便 |
以上粥品可根据个人体质选择，搭配合理，有助于改善肾虚症状。
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问 补肾粥都有哪些
2025-10-07 06:12:24
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2025-10-07 06:12:24
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