【补铁最好的水果是什么】补铁对预防贫血、增强体质非常重要。虽然动物性食物是铁的主要来源，但一些水果也富含铁元素，尤其适合素食者或想通过饮食补充铁的人群。
以下是几种含铁量较高的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 含铁量（mg） |
| 红枣 | 2.3 |
| 葡萄干 | 1.9 |
| 龙眼 | 1.6 |
| 芒果 | 0.4 |
| 苹果 | 0.2 |
其中，红枣和葡萄干是补铁效果较好的水果，尤其是红枣，不仅含铁丰富，还含有维生素C，有助于铁的吸收。建议适量食用，并搭配富含维C的食物，以提高铁的利用率。
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