【吃菠萝好处和坏处】菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是吃菠萝的主要好处与坏处总结。
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致口腔溃疡或喉咙不适 |
| 含有菠萝蛋白酶，有助于消化 | 空腹食用可能刺激胃部，引发不适 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 对菠萝过敏者可能出现皮疹或瘙痒 |
| 低热量，适合减肥人群 | 某些人食用后可能出现腹泻 |
建议适量食用，并注意个人体质反应。如有不适，应减少摄入或咨询医生。
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