【吃蚕豆会发胖吗?】吃蚕豆是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆本身热量不高，但含有一定量的碳水化合物和蛋白质，过量食用可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约81大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制量 |
| 蛋白质 | 含有一定量优质蛋白 |
| 纤维 | 富含膳食纤维，有助于饱腹 |
| 是否易发胖 | 正常食用不会，过量会增加 |
建议适量食用蚕豆，搭配均衡饮食，避免高油高糖食物，可有效控制体重。
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问 吃蚕豆会发胖吗?
2025-10-07 07:28:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 07:28:04
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