【眼睛干涩应该怎么办】眼睛干涩是现代人常见的眼部问题，多因用眼过度、环境干燥或睡眠不足引起。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持眼部湿润 | 使用人工泪液或润眼液缓解干涩 |
| 调整用眼习惯 | 每用眼40分钟休息5分钟，远眺放松 |
| 改善环境 | 使用加湿器，避免长时间处于空调或风扇下 |
| 增加水分摄入 | 多喝水，保持身体和眼部的水分平衡 |
| 注意饮食 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 保证充足睡眠 | 睡眠不足会加重眼部疲劳和干涩 |
若症状持续，建议及时就医，排查是否有干眼症等眼部疾病。
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