【吃橙子的好处与坏处是什么?】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
总结：
吃橙子可以增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康，但过量可能导致胃酸过多、牙齿腐蚀等问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 免疫力 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 过量可能引起腹泻 |
| 消化系统 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 胃酸过多者不宜多食 |
| 皮肤健康 | 抗氧化作用，延缓衰老 | 酸性物质可能损伤牙釉质 |
| 营养均衡 | 提供多种维生素和矿物质 | 糖分较高，糖尿病患者需控制量 |
建议每天食用1-2个橙子为宜，避免空腹食用，以减少对胃的刺激。
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