【夹心海苔的营养价值及功效】夹心海苔是一种以海苔为外层，内夹芝麻、米花等食材的休闲食品，兼具口感与营养。其主要成分包括海藻类物质、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 海藻类物质 | 富含碘、钙、铁等矿物质，有助于调节甲状腺功能和增强骨骼健康。 |
| 蛋白质 | 提供人体必需氨基酸，有助于肌肉修复与生长。 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢，维持神经系统正常运作。 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康，降低胆固醇水平。 |
总体而言，夹心海苔不仅美味，还具有一定的保健作用，适量食用可为日常饮食增添营养。
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