【吃番茄的十大好处是什么】番茄不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是吃番茄的十大好处总结：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 2 | 含有抗氧化剂，延缓衰老 |
| 3 | 有助于降低胆固醇水平 |
| 4 | 促进心脏健康，减少心血管疾病风险 |
| 5 | 含有丰富的钾，调节血压 |
| 6 | 有助于改善皮肤健康 |
| 7 | 促进消化，缓解便秘 |
| 8 | 含有番茄红素，预防某些癌症 |
| 9 | 低热量，适合减肥人群食用 |
| 10 | 改善视力，保护眼睛健康 |
适量食用番茄，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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