【茶叶蛋热量高吗】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，由鸡蛋加入茶叶、酱油等调料煮制而成。很多人关心它的热量问题。
总结：
茶叶蛋的热量并不算高，主要取决于鸡蛋的大小和烹饪方式。一个中等大小的茶叶蛋（约50克）热量大约在70-90大卡之间，属于低热量食物。
| 项目 | 含量（每颗约50克） |
| 热量 | 70-90 kcal |
| 蛋白质 | 6-7 g |
| 脂肪 | 4-5 g |
| 碳水化合物 | 1-2 g |
虽然茶叶蛋热量不高，但因其含盐量较高，建议适量食用，尤其注意控制每日钠摄入量。
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