【茶叶对人体的功效有什么】茶叶自古以来就被广泛饮用，不仅因其独特的风味，还因其对人体健康有多方面的益处。以下是茶叶的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和专注力 |
| 促进代谢 | 有助于脂肪分解，辅助减肥 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血液循环，降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，提升身体抵抗力 |
综上所述，适量饮茶对健康有益，但应根据个人体质选择合适的茶类，并注意饮用时间与量。
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