【茶籽油的功效与作用 吃茶籽油的好处】茶籽油是从山茶树种子中提取的天然植物油，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等抗氧化成分，延缓衰老，增强免疫力 |
| 改善皮肤状况 | 外用可滋润肌肤，内服有助于改善肤质 |
| 有助消化 | 轻柔刺激肠胃，帮助食物消化吸收 |
| 适合高温烹饪 | 烟点高，不易产生有害物质，适合煎炸 |
适量食用茶籽油，有助于提升日常饮食的营养价值，尤其适合注重健康饮食的人群。
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