【吃桂圆会胖吗？】桂圆是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但是否会导致发胖，取决于摄入的总热量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，易被吸收 |
| 脂肪与蛋白质 | 含量低，不显著 |
| 是否容易胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
总结：桂圆本身热量不高，适量吃不会导致发胖。但如果在日常饮食中摄入过多，或搭配高热量食物，就可能增加体重。建议每天控制在20-30颗以内，健康又美味。
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问 吃桂圆会胖吗？
2025-10-07 09:58:38
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答推荐答案
2025-10-07 09:58:38
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